Tudatos jelenlét a munkában

Ha a mindfulnesst a munkád során is gyakorolni szeretnéd, nem vállalkozol lehetetlenre. A tudatos jelenlét nagyon szuper eszköz a home office-ban vagy bármilyen meetingen, tevékenységnél. A “titok” a fókuszálásban rejlik, csak itt nem a légzésedre, hanem az adott feladatra koncentrálsz. Listázz és csinálj timingot! – minden nap végén, vagy minden nap elején írj listát az … Tudatos jelenlét a munkában részletei…