A tudatos jelenlét jótékony hatásai

Érezted már azt, hogy túl gyors minden? Hogy mennyire kaotikus, stresszes és nyomasztóak tudnak lenni a mindennapok, ha belekerülsz egy mókuskerékbe? Hogy milyen nehéz kiszállni onnan? Én éreztem és sokáig fogalmam sem volt, hogy mégis mit is tehetnék ellene. Hogy mi az amivel meg tudnám találni az egyensúlyomat. Aztán amikor két évvel ezelőtt elvégeztem egy … A tudatos jelenlét jótékony hatásai részletei…

Lépj be a jóga és a mindfulness világába!

Érdekes az elme… Hol a múlton kattog pedig az megváltoztathatatlan, hol pedig a jövőn mereng pedig az még be sem következett. De ha ez így van, akkor hol marad a jelen? Az emberek többségének az állandó múlton vagy jövőn való agyalás az egyik legnagyobb stresszforrása. Ezzel a folyamatos kattogással pedig érdemes megpróbálni kezdeni valamit. Megoldás … Lépj be a jóga és a mindfulness világába! részletei…