Amikor az evés mindfulness. De mit jelent mindful módon étkezni?

A mindful táplálkozás nem diagramok, táblázatok, piramisok vagy mérlegek által meghatározott dolog. Ezt a fajta táplálkozást nem egy szakértő diktálja. A mindful étkezést saját belső tapasztalataink irányítják, pillanatról pillanatra. A tapasztalatod pedig egyedülálló, ezért te vagy a szakértő. Miközben megtanulunk mindful módon étkezni, több belső tulajdonságunkra, szokásunkra is hatással vagyunk. Például megtanuljuk az önkritikát öngondoskodással, … Amikor az evés mindfulness. De mit jelent mindful módon étkezni? részletei…