A jóga nem csak az ászanák gyakorlása, annál sokkal több. Akit pedig nem csak a mozgás része érdekel annak érdemes belemélyednie filozófia és tudomány szintjén is a tanításokba. A jóga által való önfejlesztés nagyon hamar változásokat hozhat a mindennapjainkba, nem csak a stresszoldó hatása miatt, hanem azért is mert elveivel vezet. Két és fél hónapja … A jóga nem csak ászanázás részletei…
Találja meg mindenki a saját Ahimszáját! Mondja a jógaoktatóm és nagy megkönnyebbülés számomra ez a mondat. Mert bármennyire is törekszem arra, hogy ne ártsak, azért ütközöm akadályokba. De talán nem is lehet úgy élni, hogy semminek és senkinek ne ártsunk. De mit jelent itt a mi környezetünkben a nem ártás azaz az ahimsa elve? Erről … Ne árts, és légy jó magadhoz! részletei…
Soha nem a világot, vagy a körülményeidet látod, hanem a gondolataidat a világról vagy a körülményeidről. (Mooji) 2020 végére ez a mondat lett a mantrám, amit minden nehéz körülményben, vagy “csak” a reggeli jógázásom, az esti elalvásom előtt elmondok magamnak. Egy kis emlékeztető ez, hogy minden amit érzékelek azt én teremtem saját magamnak. Hogy rajtam … Az út legyen az egyensúly részletei…
Egy új év mindig valaminek a kezdete, de egyben valaminek a vége is. Sokan ilyenkor számotvetünk, összegzünk, elengedünk, vagy legalábbis próbálunk. Nyitottan állunk az újhoz, de visszaeshetünk a régibe. Sok minden máshogy történhet ilyenkor, mint a megszokott. De a döntéssel bekopogtathat a változás. Elindulhatunk, vagy tovább mehetünk saját útunkon, ami még közelebb visz önmagunk felé. … Elengedést segítő affirmációs kártyák az új, 2021-es évre részletei…
A teraszon vagyok. Érzem a szellőt, hallom a fák susogását, érzem a Napot és az ürességet. Figyelek, hol a természet hangjaira, érzeteire, hol a légzésemre. Egy jól sikerült jóga flow vagy meditáció után, mintha tökéletes lenne minden. Meg is fogalmazom magamban az üzenetet, amit szeretnék egész napra továbbvinni és megköszönöm magamnak, hogy ilyen hasznos időtöltéssel … A mindennapi jógámat hadd adjam meg magamnak! részletei…
