Egy újságíró mindennapjai a jóga és a mindfulness jegyében
Ruttner Kata vagyok, televíziós szerkesztő, újságíró.
Több, mint 10 évig dolgoztam az ország egyik vezető kereskedelmi csatornájánál. Huszonévesen egy álmom vált valóra azzal, hogy szerkesztő-riporter lettem, de bármilyen lelkes is voltam, egy idő után a napi 10-12 óra hajtás kimerített. Túlhajszoltságom miatt is kezdtem el érdeklődni a mindful életmód iránt. Kellett egy módszer, amit könnyen beilleszthetek a mindennapjaimba, amivel változásokat érhetek el, amivel nyugodtabb tudok lenni akkor is, ha túl sok minden cikázik körülöttem.
A meditációk és egy nehéz élethelyzet 2016 nyarán világított rá arra, hogy nem a saját utamon járok. Felmondtam akkori munkahelyemen és nyugalmasabbra váltottam. Maradt az újságírás, de olyan, ami engedi, hogy saját magamra is legyen időm.
2016-ban elvégeztem egy életmód tanácsadó képzést (DR. BODÓ Training, Coaching, Consulting), ami jó alapot adott ahhoz, hogy magabiztosan haladhassak ezen a területen.
2018 – ban egy nemzetközi online mindfulness (MBSR) tanfolyam segítségével kezdtem mélyebben belemerülni a témába.
2018-ban megszületett a kislányom ekkortól pedig még erősebben érzem, hogy az egészségem, a higgadtságom mennyire fontos. Ha vigyázok a testemre és a lelkemre, akkor tudok a gyerekemmel és a családommal is kiegyensúlyozott lenni.
2020-ban elkezdtem egy hatha jóga oktató kurzust, ahol nem csak a jóga testhelyzeteiről, hanem filozófiáról, életmódról is tanulok. Képzésem még jelenleg is tart.
A blogomon és instagram oldalamon azt szeretném megmutatni, hogyan lehet a jógát és a mindfulnesst beleilleszteni a mindennapokba, személyesebb bejegyzéseimben pedig arról írok, nekem hogy alakítja ez a két nagyon is hasonló filozófia/tudomány az életemet.
“What you practice grows stronger!” 🙂
