Tovább a tartalomra
MINDFUL PACKAGE . RUTTNER KATA

MINDFUL PACKAGE . RUTTNER KATA

TERMÉSZETES ÉLETMÓD . TUDATOS JELENLÉT

  • HOME
    • Tudj meg rólam többet!
  • Blog
    • Mindfulness tippek
    • Meditációs technikák
    • Humans of Consciousness
    • Momlife around the World
  • Mindfulness
    • Infografika
    • Online mindfulness programok
  • Életmód
  • Tanácsadás
    • Mindfulness tanácsadás
    • Életmód tanácsadás
  • Kontakt

Együttműködések

Ha úgy érzed tudjuk egymást segíteni a promócióban, akkor bátran keress a totalpackage.email@gmail.com címen!

 

P A R T N E R E K

 

Web_logo

Screen Shot 2018-03-23 at 20.29.46

Screen Shot 2018-03-23 at 20.32.33

Share this:

  • Twitter oldalon való megosztásához kattintás ide(Új ablakban nyílik meg)
  • Click to share on Facebook(Új ablakban nyílik meg)

Kedvelem ezt?

Kedvelés Betöltés…

Instagram

Gyerekkorom egyik kedvenc mesekönyve. Most a kislányom kedvence. #gyerekkonyv #olvass
Tengerparton mezítlábazás #2019.10.25.
Ma van a Magyar Opera Napja, Erkel Ferenc születésnapja, amit én ezzel a Medveczky Ádámmal készült közös felvétellel is ünnepelek. 😊 Na meg forgatással, hiszen a napomat ma az Erkel színházban kezdtem. De nincs ebben semmi meglepő, hiszen az Opera Café műsor témái miatt egy pici kihagyással, de immár három éve a heteim nagy részét az Operaházban és az Erkel színházban töltöm. Soha nem ítélem meg az embereket végzettségük alapján, nem hiszek abban, hogy jobb vagy rosszabb az, akinek magasabb a végzettsége, vagy művészettel foglalkozik. De ettől függetlenül nagyon örülök, hogy ebben a körben mozoghatok. Nekem nagy dolog ez, mert egy 30 ezres kisvárosból indultam, azzal a gyerekkoromban ki nem mondott álommal, hogy majd egyszer tévés leszek. Kapcsolatunk nem volt és régebben még más - mondhatom nehezebb -  volt bekerülni tévékhez és szerkesztővé válni, mint ma. Szóval nem nagyom volt se hitem, se önbizalmam. Az élet mégis támogatott utamon. Meg persze Anyukám, aki ha nem segített volna ötleteivel és lelkizésével, akkor lehet teljesen máshol lennék elégedetlenkedve. Most viszont azt érzem helyemen vagyok, bármilyen nap is legyen. Mindenesetre boldog Magyar Opera Napját és nézzétek az Opera Cafét 😊 Medveczky Ádámmal készült egyik kedvenc anyagom linkje a bioban. #opera
Szeptemberben amikor elkezdődött a magyar anyukák külföldön interjúsorozat publikálása a @famiilyhu-n nem gondoltam, hogy ekkora siker lesz. Gellért Évával a Bostonban élő magyar anyukával készült interjú a legolvasotabbak között volt, a megjelenés után több üzenetet is kaptam, sok-sok pozitív visszajelzéssel. Ám az egyik email mégis váratlan volt. Kovács Kata @kata00kovacs megírta nekem, hogy ugyanezt a sorozatot szerette volna a saját blogján megvalósítani, de én előbb kezdtem el, ezért átadná nekem a teljes interjúját. Végül az írás Kata neve alatt jelent meg egy hónappal később. A történet egy elképesztően erős Németországban élő magyar anyáról szól, akinél mellrákot diagnosztizáltak, akkor amikor 10 hónapos volt a kislánya. Anna még szoptatott, emiatt is nehezen ismerték fel a rákot. Sok orvosban pedig él az a tévhit, hogy a szoptatás teljes mértékben megvéd ettől a betegségtől. Legalábbis a szoptatás ideje alatt. Pedig ez nem így van, nem paráztatásként, de a google-ben rákeresve lehet találni több ellenpéldát sajnos. Elképesztő küzdelem, elképesztő időszak lehetett. Az interjú már októberben megjelent épp a mellrák elleni kampány hónapjában, sajnálom, hogy csak most írok erről. De a téma mindig aktuális és fontos! Linket a bioban találjátok! Az interjúk amúgy folytatódnak, ebben a hónapban egy belgiumi történetet olvashattok majd. #magyaranyakkülföldön
Két héttel ezelőtt elsétáltunk Polcz Alaine kisoroszi házához. Már tavaly kinyomoztuk melyik lehetett az, és bár fogalmam sincs ki lakja most - nyáron mindig csak egy autót láttam előtte parkolni - mégis én mindig a pszichológus, írónőt képzelem oda. Egyébként az udvar nyitott és a vadvirágok között látni egy kis megemlékező helyet mécsesekkel. Őrzi a kert az emlékét. A fák és a virágok is. Nekem pedig, ha arra járok mindig megelevenedik a lénye, ami persze csak fantázia. Fiatalnak látom, terhek húzzák, belül szomorú, mégis reménnyel teli és cselekvő. Egy macskával van a konyhában, aminek az ablaka a kert felé néz. Lefotóztam a házat, de nem tudom ide kitenni. Valahogy úgy érzem, hogy a privát szféráját posztolnám. Helyette néhány sort ideteszek Singer Magdolna könyvéből a Partitúrából, amely Polcz Alaine-nel készült utolsó interjú és segít elképzelni milyen is a nyaraló. "Egy hosszúhétvégére kiköltöztünk Kisorosziba, a kis faházba. Nyárvége volt, kellemes idő. Ahogy megjósolta, nagyokat sétáltunk, főztünk, jókat ettünk, süttettük magunkat a napon a kertben, hatalmasakat beszélgettünk, és mellesleg dolgozgattunk is. Itt volt módom rácsodálkozni Alaine pezsdítő életszeretetére, ahogyan mindenre örömmel és friss szeretettel nézett. A göcsörtös fa ágaira, az odatekergő kiscicára, a sütkérező gyíkra, a felhők ábráira, a görögdinnye vérvörös húsára. Hajnalban felkelt, boldogan, kacagva mezitláb kiszaladt a harmatos fűbe, majd néhány kör után élvezkedve visszabújt a még meleg ágyba. Nyolcvankét éves volt ekkor, és egy önfeledt gyermek lakozott benne. “ Polcz Alaine magyar pszichológus, író, a tanatológia (a halál és gyász kutatása) magyarországi úttörője, a Magyar Hospice Mozgalom, majd alapítvány életre hívója, Singer Magdolna vele készített interjúkötete is támogatott három évvel ezelőtt, Édesanyám elvesztése utáni hónapokban. Szívből ajánlom bárkinek, nem csak azoknak, akik tudják milyen elveszíteni valakit, valaki olyat, aki a mindent jelentette, jelenti. #olvass #polczalaine #mindenszentek
Olaszországban úgy döntöttem, hogy amíg ott vagyunk és próbálok lebetegedve, egy másfél éves mellett pihenni, addig nem postolok semmit. Azt gondoltam, hogy szeretném a dolce vitat megélni és mindful lenni. Amúgy párszor elképesztő nehéz volt nem elmenekülni a valóságból. Pl. amikor egyik nap lázasan jártam a belvárost (szerencsére másnapra valahogy meggyógyultam) vagy amikor a szállásunkon, ami sajnos elég gáz volt, majd szétfagytunk. De aztán maradtam inkább a valóságban, többször nem mindfulként, hanem inkább álmdozva, de nem jöttem ide a second lifeba 😊. Mert az van, hogy szerintem annyira durva, ami itt az instán lett. Régen tökre szerettem ezt a felületet, mindenkit láttam, akit követtem és ugyanez igaz volt vissza is. Láttam életeket, őszintén. Mélyebb, megkomponált fotókat, általuk átjövő üzeneteket. Most pedig rengeteg reklámot, szebben mondva együttműködést és a storykban folyamatos jelenlétet. Pedig nem követek nagy influencereket. De látok workshopokon megtanult kedves kommenteket és megosztásokat, a követőszám növelése érdekében, majd azt, hogy megköszönik mennyien követik őket. Hálásak. Biztosan így van, de ez ego. amibe én is beleestem. Viszont nem akarok.  Akinek nem inge ne vegye magára. Uh ugy döntöttem ezt a kb napi szintu postolast, itt levést elengedem. Mert basszus bennem volt már, hogy mikor postoljak... reggel, este, ha délután megy ki nem jut el annyi emberhez. Panaszkodtam, hogy nem értem az algoritmust, voltam szomorú mert nem kaptam annyi lájkot. És ez szőrnyű. Így visszaolvasva amit eddig írtam pedig nevetséges... Sajnos. ha így folytatnám még a végén ez a platform határozna meg. Az meg elég Black mirror-os lenne. És ehhez már nagy vagyok így 30plusz. Azt hiszed sok információhoz juthatsz, ha olyanokat követsz, akik számodra érdekesek, de igazából a tempó miatt sok a felszínesség és inkább hasonlít ez az egész hely egy pletykarovathoz, mint egy igényes magazinhoz. Szóval elengedtem az un bloggerkedést úgysem szerettem már ezt a címkét egy ideje. Nincs bizniszem, uh nekem marad a csak úgy postolás, meg a lassabb tempó az élet meg vár odakint. Ha olyan ami inspiráló, természetes vagy mindful persze megmutatom. De tényleg "csak úgy".
Ott volt a frissen mosott ruhák illata is #venezia #dolcevita
#kikapcsolódásaim Én ide kijövök és megnyugszom. És otthon vagyok. És sokszor van, hogy csak nézem a dolgokat. Ma egy lány meditált is a parton. Jó lehetett neki. Aztán én is elkezdtem hallgatni mi történik a jelenben. Már eljutottam odáig, hogy ha kint vagyunk a természetben egy két óra elteltével sikerül teljesen kapcsolódnom és átadom magam a körülöttem lévő dolgoknak. Egy darabig biztosan. Gyerekkel ez talán még könnyebb, mert csak le kell utánozni. Lulu játszott, futott, kavicsokat dobált, apukájával nagyokat nevettek, emberek jöttek mentek, talán sokan is voltak egy kicsit, de hallottam a víz a parthoz csapódik, ősz van, de éreztem nyár volt. #tudatosjelenlét #természet #kisoroszi
A kedvenc operatőrömmel, a kedvenc új pöttyös blúzomban 😊 Forgattunk. Amúgy az élelmiszeriparral és annak terhelő hatásaival kapcsolatban plusz megoldásokról . Izgi lesz ez is és persze nagyon komplex. #forgatás #tudatos #fenntarthatosag #tudatostaplalkozas

Követés

  • Facebook
  • Instagram

Legnépszerűbb bejegyzések & oldalak

HOME
“A tudatosságomnak köszönhetem, hogy ma itt tartok, ahol. Hogy egy év alatt felpörgettem úgy az induló vállalkozásomat, amiről álmodni sem mertem.” - Berkes-Bognár Nikolett (Socialight) Humans Of Consciousness
Működteti a WordPress.com.
Kilépés
%d blogger ezt kedveli: