Ruttner Kata vagyok, televíziós szerkesztő, újságíró és rendszerszemléletű mindfulness eszközöket alkalmazó tanácsadó. Több, mint 10 évig dolgoztam az ország egyik vezető kereskedelmi csatornájánál. Egy álmom vált valóra azzal, hogy szerkesztő-riporter lettem, de bármilyen lelkes is voltam, egy idő után a napi 10-12 óra hajtás kimerített.
A túlhajszoltságom miatt is kezdtem el érdeklődni a mindful életmód iránt. Kellett egy módszer, amit könnyen beilleszthetek a mindennapjaimba, amivel változásokat érhetek el, amivel nyugodtabb tudok lenni akkor is ha túl sok minden cikázik körülöttem.
Amióta megszületett a kislányom még erősebben érzem azt, hogy a saját egészségem, a saját higgadtságom mennyire fontos. Ha vigyázok magamra, akkor tudok a gyerekemmel és a családommal is kiegyensúlyozott lenni.
A tévézés maradt, továbbra is szerkesztőként dolgozom, de most már egy kicsivel nyugodtabb formában. Ám mellette folyamatosan tanulom a mindfulness-t és szeretném, ha átadhatnám Neked a tudásom és az itt található írásaim által.
Mindennapi inspiráló postokért kövess az Instagramon: @kata_ruttner vagy keresd a Mindfulness Package oldalt a facebookon!
“What you practice grows stronger!”
