A Mindful Package egy lassulással, mindfulness-szel és természetességgel foglalkozó oldal. Célom, hogy olyan életmódkísérleteket, módszereket mutassak be – akár interjúkon, akár saját példámon keresztül -, amelyek választ adhatnak arra, hogyan lehet a túlhajszolt és rohanó életünkbe beépíteni az egyensúlyt.
Ruttner Kata vagyok, szabadúszó televíziós szerkesztő, újságíró. Jelenleg az Opera Café magazinműsor (M5) főszerkesztője és a Magellán tudományos és ismeretterjesztő magazin (SuperTV2) szerkesztő-riportere. Ezen az oldalon mindfulness-szel és lassulással kapcsolatos írásaimat, interjúimat olvashatod.
Több, mint 10 évig dolgoztam az ország egyik vezető kereskedelmi csatornájánál (TV2 – Aktív, Magellán, Tények). Egy álmom vált valóra azzal, hogy szerkesztő-riporter lettem, de bármilyen lelkes is voltam, egy idő után a napi 10-12 óra hajtás kimerített. Túlhajszoltságom miatt is kezdtem el érdeklődni a mindful életmód iránt. Kellett egy módszer, amit könnyen beilleszthetek a mindennapjaimba, amivel változásokat érhetek el, amivel nyugodtabb tudok lenni akkor is, ha túl sok minden cikázik körülöttem. Amióta megszületett a kislányom még erősebben érzem, hogy a saját egészségem, a saját higgadtságom mennyire fontos. Ha vigyázok magamra, akkor tudok a gyerekemmel és a családommal is kiegyensúlyozott lenni.
2016-ban elvégeztem egy életmód tanácsadó képzést (DR. BODÓ Training, Coaching, Consulting), ami jó alapot adott ahhoz, hogy magabiztosan haladhassak ezen a területen.
Jelenleg tévés munkáim mellett hobbiból tanulom és kutatom a mindfulness-t és a slow filozófiát. De hajt az újságírói kiváncsiság is, ezért kérdezek arról másokat, hogy ők hogyan csinálják (Humans of Consciousness rovat)
Valamint szeretném, ha átadhatnám Neked a tudásom az itt található írásaim által, ha együtt lépkednénk azon az úton, amely megmutatja, hogyan élhetünk kiegyensúlyozottabban, természetesebben, a jelenben.
Mindennapi inspiráló postokért kövess az Instagramon: @kata_ruttner vagy keresd a Mindfulness Package zárt csoportot a facebookon!
“What you practice grows stronger!”
